正确面对压力 笑看人生历程——江汉大学“同心 美丽蔡甸”心理辅导团来我校为九年级学生作中考前心理疏导

（张湾中学  李晓红）2018年5月31日，为缓解九年级学生中考心理压力，促使学生形成积极健康的心理状态，我校特邀江汉大学“同心  美丽蔡甸”心理辅导团来张湾中学为九年级学生作中考前心理疏导。疏导活动在四楼会议室展开，江汉大学心理辅导团、张湾中学九年级的教师和全体学生参加了本次活动。

亚洲南太平洋地区运动心理协会会员、湖北省心理卫生协会常务理事、江汉大学应用心理学教授、江汉大学心理健康教育中心资深心理专家钱建龙教授为九年级学生开展了一次主题为“青少年心理健康与成长——中高考放松的方法”的主题讲座。

讲座一开始钱教授直奔主题，问学生们是否了解“健康”的含义，接着引用《世界卫生组织宪章》的解释指明，健康不仅是没有疾病和病态（虚弱现象），而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。

接下来，钱教授从青少年心理特点、青少年心理问题及危害、促进青少年心理健康的方法、放松减压的方法四方面对初中生心理健康问题进行层层剖析。钱教授指出，初中生正处于青春期，具有典型的逆反心理、矛盾心里、极端心理和自我意识。由于身心发展不成熟，日常生活着学习中容易出现很多心理问题，如自卑、焦虑、网瘾、学习问题、人际交往障碍等等，如学生没有正确的认识，家长和教师引导不得当，这些问题会给学生造成很大的伤害。

在讲座的过程中，钱教授和辅导团的其他成员与学生之间进行积极互动，结合学生的生活实际了解学生现实生活和学习中存在的问题，用浅显易懂的语言解释影响心理健康的因素，并提出了促进青少年心理健康的方法，教导学生中考只是人生的一个阶段，我们要正确面对中考压力，笑看人生历程。

本次心理疏导活动为九年级的学生带来了一缕清风，让中考学子暂时走出学业压力，了解自己的内心，发现存在的问题，及时更正不正确的观念，感受生活的美好，努力拼搏的同时也不忘调节好自己的心理状态。